Дискримінація ЛГБТК+ осіб на робочому місці залишається однією з актуальних соціальних проблем сьогодення. Незважаючи на зростання усвідомленості і прийняття різноманіття, багато ЛГБТК+ працівників стикаються з упередженнями, несправедливим поводженням та дискримінацією. Це призводить до серйозних психологічних проблем, які впливають як на їхнє особисте життя, так і на професійне становище.
Серед основних проблем, з якими стикаються представники ЛГБТК+ спільноти внаслідок дискримінації на роботі можна виділити такі:
1. Стрес і фонова тривожність. Постійний страх відчути на собі зневажливе ставлення колег чи керівництва через свою сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність призводить до високого рівня стресу та тривожності. ЛГБТК+ працівники часто приховують свою ідентичність, що створює додаткове емоційне навантаження під час робочого процесу.
2. Депресія. Відсутність підтримки та розуміння з боку колег та керівництва може сприяти відчуттю ізоляції та самотності. Це значно підвищує ризик розвитку депресивних розладів.
3. Зниження продуктивності. Ні для кого не є секретом, що наш загальний психологічний стан впливає на показники ефективності на роботі. Тому і не дивно, що емоційний дискомфорт, викликаний дискримінацією, може впливати на продуктивність праці представників ЛГБТК+ спільноти. ЛГБТК+ працівники можуть відчувати себе менш вмотивованими і менш залученими до робочих процесів.
4. Вигорання. Слідом за депресивним станом та зниженням продуктивності йде професійне вигорання. Емоційний вплив дискримінаційного робочого середовища може призвести до емоційного вигорання ЛГБТК+ працівників. Це включає емоційне та фізичне виснаження, підвищення рівня цинізму та зниження професійної зацікавленості у роботі.
5. Проблеми з кар'єрним зростанням. Дискримінація може обмежувати кар'єрні можливості ЛГБТК+ працівників, перешкоджаючи їхньому професійному розвитку та доступу до кар’єрної драбини у їх компанії.
6. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). У важких випадках у осіб, які зазнали домагань або жорсткої дискримінації на робочому місці, може розвинутися ПТСР, що характеризується нав’язливими думками, болючими спогадами та сильною тривогою.
7. Зловживання алкоголем та\або психоактивними речовинами. Як механізм подолання (копінг-стратегія), деякі ЛГБТК+ працівники можуть використовувати зловживання психоактивними речовинами чи алкоголем, що в свою чергу може ще більше погіршити їх психічне і фізичне здоров’я та в подальшому призвести до звільнення.
Відчуття дискримінації на роботі через сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність може бути не просто неприємним чи складним досвідом у житті ЛГБТК+ людей, а може мати і багато довгострокових наслідків, зазначених вище. Саме тому важливо вживати активних заходів для вирішення ситуації, захищати своє психічне здоров’я та добиватися справедливості на робочому місці.
Що робити, якщо ви зіткнулися з такою дискримінацією на робочому місці?
1. Задокументувати пережитий досвід дискримінації. Документуйте всі випадки дискримінації, включаючи дати, час, місця, осіб, які причетні до них, і опис того, що сталося. Зверніть увагу на свідків, які могли спостерігати цю поведінку. Зберігайте будь-які відповідні докази, такі як електронні листи, повідомлення або нотатки, які підтверджують ваші слова про дискримінацію.
2. Зрозуміти свої права. Ознайомтеся з місцевими та державними законами, які захищають ЛГБТК+ осіб від дискримінації на робочому місці.
3. Переглянути політику компанії. Перевірте політику недискримінації вашої компанії та процедуру подання скарг. Переконайтеся, що ви розумієте усі кроки, описані для подання скарги про дискримінацію.
4. Звернутися за підтримкою. Знайдіть союзників - підтримуючих колег, які можуть запропонувати емоційну підтримку та можуть виступити свідками, якщо це буде необхідно. Спробуйте звернутися за підтримкою до зовнішніх ЛГБТК+ спільнот або громадських організацій, які можуть надати поради та допомогу.
5. Повідомити про дискримінацію. Повідомте про прояв дискримінації в вашу сторону відділ кадрів (HR-відділ) або через визначені для цього канали компанії. Надайте їм усі документи та докази, які ви зібрали. Якщо ви стурбовані своєю безпекою, вимагайте конфіденційності під час розгляду вашої скарги.
6. Звернутися за професійною допомогою. Зверніться до фахівця з психічного здоров’я, бажано досвідченого в питаннях проблем ЛГБТК+ спільноти, щоб допомогти собі впоратися з емоційним впливом дискримінації та разом з консультантом розробити стратегії подолання.
7. Ознайомитися з юридичними можливостями. Якщо дискримінація продовжується або ваша компанія не вживає належних заходів, проконсультуйтеся з юристом, який спеціалізується на питаннях трудового права та ЛГБТК+. Він може проконсультувати вас щодо ваших правових можливостей і допомогти вам подати офіційну скаргу, якщо це буде необхідно.
8. Оцініть свої професійні перспективи у цій компанії. Подумайте, який вплив матиме ваше рішення залишитися на цьому робочому місці на ваше психічне здоров’я та кар’єрне зростання. Іноді пошук роботи на більш інклюзивному робочому місці може бути найкращим варіантом дій.
Шукаючи нове робоче місце віддавайте перевагу компаніям з активними програмами різноманітності та інклюзії, позитивною репутацією щодо підтримки ЛГБТК+ спільноти та політикою, яка відповідає вашим першочерговим цінностям.
Зіткнення з дискримінацією на роботі через вашу сексуальну орієнтацію чи гендерну ідентичність є серйозною проблемою, яка вимагає проактивного та інформованого підходу. Документуючи інциденти, розуміючи свої права, шукаючи підтримки, повідомляючи про дискримінацію та дбаючи про своє психічне здоров’я, ви зможете ефективніше орієнтуватися в цій складній ситуації. Крім того, вивчення власних юридичних можливостей можуть допомогти не тільки вирішити ваші нагальні проблеми, але й сприяти створенню більш інклюзивного робочого середовища для всіх представників ЛГБТК+ спільноти.
Автор Надія Литвиненко, психолог
Отримати консультацію пара юриста